姐姐前100！妹妹前300！今年高考，北京这对双胞胎姐妹火了！-开球快讯

2026年北京高考放榜，姐姐今年姐妹来自北京一零一中学的前妹高三双胞胎姐妹——沈思羽、沈笑羽，妹前以优异的高考表现成为焦点。

两人分别斩获北京市前100名与前300名的北京胞胎佳绩。从初入校园的对双青涩少年，到如今并肩登顶的姐姐今年姐妹从容青年，在一零一中浸润六载，前妹她们不仅是妹前彼此最亲密的战友，更是高考校园里熠熠生辉的「双子星」。

让我们一同走进这对姐妹的北京胞胎成长故事。

一零一的对双“大”与“小”：包容万千热爱

回首在一零一的六年时光，沈思羽和沈笑羽不约而同地提到了校园独特的姐姐今年姐妹成长氛围。

“一零一的前妹校园很大，大到能装下每一个学生的妹前热爱与可能。”

作为被誉为“亚洲最美中学”的一零一，校园本身就是一座园林：碧波荡漾的湖水、古色古香的亭台、蜿蜒起伏的小山丘，四季流转间风景各异。

让姐妹俩念念不忘的，还有校园里的“特殊居民”——优雅踱步的孔雀、呆萌可爱的羊驼。课间路过时打个招呼，成为紧张学习中独特的治愈时刻。

但一零一的“大”，远不止于物理空间，更在于精神世界的包容与开放。

从热血沸腾的足篮排赛事，到歌声嘹亮的“一二·九”主题教育活动；从思维碰撞的辩论赛，到肆意绽放的戏剧节和学科节；从圆明园踏青之旅到水火箭大赛……丰富多彩的活动并非课余点缀，而是成长的沃土。

“在参与中，我们锻炼了身体、学会了协作，更在一次次的尝试中找到了自信。”沈思羽回忆道。

“一二·九”主题教育活动

一零一科技嘉年华活动

而对于双胞胎姐妹来说，一零一的“小”，则体现在那些课间的十五分钟乒乓球对决和大课间的跳大绳比赛中。

沈思羽（左一）和沈笑羽

沈笑羽分享道：“有时候学累了，就去湖边走走，看看山上的树，逗逗羊驼和孔雀。十几分钟回来，整个人都放松了。到了高三最紧张的时候，这些看似‘不务正业’的时刻，却成了高压之下最珍贵的缓冲。一零一教会我们的，是在忙碌学习中依然要热爱生活。”

正是这种包容开阔、张弛有度的氛围，为她们搭建了坚实平台，让她们在这里大胆试错，卓越成长。

姐妹并肩：各展所长，彼此照亮

沈思羽和沈笑羽从初中起便在一零一就读。六年时光，见证了她们从懵懂少年到从容青年的蜕变。进入高中后，姐妹俩在各自兴趣方向上各有所长，又彼此成就。

两人在物理和生物学科上拥有浓厚兴趣与突出天赋，高中阶段参加全国中学生竞赛并斩获优异成绩。

谈及备赛经历，她们特别感激学校对竞赛培养的重视与投入。一零一为竞赛生配备专门指导教师，提供系统课程资源与充足实验条件，从校内集训到赛前冲刺，全程陪伴。

“备赛期间，竞赛老师帮我梳理知识点，专门安排实验室动手实验。学校还组织模拟考试和专家讲座，让我能与其他学校高手切磋，快速提升。”沈思羽说，“那种被全力支持的感觉，让我特别有底气。”这份底气，最终转化为应对高考的硬实力。

沈思羽（左一）和沈笑羽

在日常学习中，她们摸索出专属方法：
* 错题本管理：让错题本“越翻越薄”。将错因分为“粗心”或“知识方法问题”，前者只记注意事项，后者深挖错因、复盘思路；复习时遮住批注重做，过关则拆下活页。
* 互助共生：姐妹俩是最默契的学习搭档——一个擅长物理和数学，一个擅长生物和化学，遇到擅长题型互相讲解，直到双方都懂。这种互助生态，让1+1远大于2。

在她们看来，这种“各美其美、美美与共”的氛围，是一零一的常态。

“同学之间没有藏着掖着的紧张感，谁有好方法都会主动分享。”沈笑羽说，“课间经常看到几个同学围在一起讨论题目，讲明白了大家一起高兴。”

沈思羽也感慨：“高三压力最大时，大家反而更团结，互相打气、提醒作业，‘你不是一个人在战斗’的感觉特别真实。”

左一沈笑羽、左二沈思羽

良师相伴：同心共振，赋能成长

在一零一，高中老师的持续引领贯穿始终。无论学生来自何方，老师对每一个人的关注与心力倾注都是一致的。

数学方明老师：注重基础，再难的题也从根本概念出发，一步步理清思路。即使已会做的题，也能从新角度切入，发现更简洁的解法。无论考情如何，找他聊完心里便觉安心。
英语白颖老师：课上带同学们欣赏英文诗歌，解析意象与情感；用整节课赏析英文介绍的美术作品，从构图到色彩理解画家表达，让学生意识到语言能触碰更广阔的世界，理解不同文化中的共通情感。

沈笑羽与数学方明老师合影

一零一的老师们从不强求统一的学习方式：
* 语文王立敏老师：不逼背八股式作文模板，鼓励写出个人风格，找到写作的“兴奋点”，保留表达与思考的热情。
* 物理李玲老师：将复杂抽象情境讲得深入浅出，一通百通。
* 化学牛彩霞老师：答疑耐心，逻辑清晰。
* 生物闫霞老师：试卷面批认真细致，全面覆盖。

各学科老师细致入微的观察与反馈，让外部输入转化为学生内在的驱动力。